你知道从鞋底磨损的状况，可以看出足部的健康问题吗?
脚底是人体的第二颗心脏，根据反射学原理，脚底跟身体的五脏六腑都息息相关，除了足部问题的不适，也会连带牵引身体其他部位的不适。
 
如果平时走路姿势正确（脚跟着地，然后依序用脚掌、脚尖力量将身体前推），鞋底磨损部位应该以脚尖、脚跟后方最为严重，为正常的磨损现象。
 
不正常的磨损状况
鞋跟偏高
鞋跟过高，使得走路重心往前倾，尤其是常穿高跟鞋的女孩们容易如此。根据足部穴位对应脏腑，这样的人容易肩膀脖子僵硬、痠痛；机车族也容易有这样的磨损状况，因为煞车时，使用脚底的前端去踩地；经常蹲、站的人也会有此现象，通常会出现嵴椎、腰部不适的问题。
 
足弓偏低或扁平
扁平足因脚底的内侧纵弓过低或是塌陷，以致压力集中内侧，造成鞋底内侧的磨损。通常这样的脚会有嵴椎、腰部不适、肠胃方面的问题，如果脚后跟经常疼痛，骨盆腔和下肢坐骨神经容易出现病变。
 
鞋子可能太小
你可能有锤状趾，也就是大脚趾和小脚趾向中间挤压，使得中间的脚趾被迫向上抬起、捲曲而形成，常穿尖头鞋的人容易出现这样的脚趾变形。如果长期穿鞋底与鞋面太软的鞋子，就容易出现这样的磨损，这种类型的人容易头痛。
 
可能有O型腿
O型腿走路偏外侧着地，会让脚接触地面时，无法充分吸收带来的冲击，造成腰部、膝盖很大负担，久而久之可能会造成膝痛、髋关节疼痛。
 
可能有姆趾歪斜/外翻问题
姆趾关节外凸，形成厚皮与滑囊，容易因穿鞋摩擦而肿胀发炎。脚掌是全身的基石，若姆趾外翻造成脚掌的不安定，可能会造成全身骨骼、关节歪斜，导致出现O型脚、膝盖痛、肩膀痠痛、腰痛、偏头痛等问题。
 
提醒您，鞋底的磨损状况仅为足部评估的其中一个参考依据，要正确的找出足部问题，也是需要全面完整的评估，如步态、骨盆是否歪斜、是否有长短脚等，都是评估的范围。如要足部评估，记得要带旧鞋(或最常穿的鞋)，以便让物理治疗师评估参考。